女子の筋トレ&筋肉ごはん ちゃんとキレイなカラダをつくる!
- 著者名坂詰/真二‖監修 河村/玲子‖監修
- 出版者新星出版社
- 出版年2018.9
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出可能
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
- 貸出累計6
所蔵事項
- 登録番号M00027981
- 請求記号4①-595.6-J
- 貸出区分貸出許可
- 蔵書区分図書 - 図書
- 所蔵館本館
- 配架場所 一般
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名女子の筋トレ&筋肉ごはん ちゃんとキレイなカラダをつくる!
- 書名ヨミジョシノキントレアンドキンニクゴハン
- 著者名坂詰/真二‖監修 河村/玲子‖監修
- 著者ヨミサカズメ，シンジ
- ISBN9784405086944
- 国名コードJP
- 言語コードjpn
- 出版地東京
- 出版者新星出版社
- 出版年2018.9
- ページ163p
- サイズ19cm
- 価格¥1200
- 件名瘦身法
筋力トレーニング
食生活
- 内容紹介代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。