• 書名体を整えるすごい時間割　だるさ解消・ぐっすり睡眠
• 書名ヨミカラダオトトノエルスゴイジカンワリ

• 著者名田原／優∥著
• 著者ヨミタハラ，ユウ

• ISBN9784479784715

• 出版地東京
• 出版者大和書房
• 出版年2019.6

• ページ207p
• サイズ19cm
• 価格1400

• 件名健康法
  バイオリズム
  生物時計

• 内容紹介体内時計を利用して健康になる方法を数多く提案。とくに「いつ食べるか」「いつ運動するか」といった、体内時計との関わりのなかでのタイミングについて詳しく紹介する。

• 著者紹介１９８５年生まれ。早稲田大学大学院先進理工学専攻卒業。博士（理学）。同大学先進理工学部准教授。同大学時間栄養学研究所研究所員。