• 書名わたしの夜時間
• 書名ヨミワタシノヨルジカン

• 著者名栗山／貴美子∥〔ほか〕講師　日本放送協会∥編集　ＮＨＫ出版∥編集
• 著者ヨミクリヤマ，キミコ

• 叢書名ＮＨＫテキスト

• ISBN9784142287420

• 出版者ＮＨＫ出版
• 出版年2017.6

• ページ109p
• サイズ26cm
• 価格1100

• 内容紹介「夜活」とは、おやすみ前に自分のための時間を作り、明日につながる元気をチャージすること。８つの夜活と、８つの快眠テクニックを紹介します。ＮＨＫ　Ｅテレ「趣味どきっ！」２０１７年６月・７月のテキスト。