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書誌詳細

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今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!

  • 著者名内山 真∥監修
  • 出版者阪急コミュニケーションズ
  • 出版年2011.06

貸出・返却・予約状況

  • 貸出状況 貸出可能

  • 所蔵数1
  • 貸出可能数1
  • 予約数0
  • 貸出累計1

所蔵事項

  • 登録番号111019924
  • 請求記号498-コ
  • 貸出区分貸出可
  • 蔵書区分一般図書
  • 所蔵館黒松内情報館
  • 配架場所学習室手前
  • 所蔵状態所蔵

書誌事項

  • 書名今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
  • 書名ヨミコンドコソカイミンデキルジュウニノホウホウ
  • 著者名内山 真∥監修
  • 著者ヨミウチヤマ,マコト
  • ISBN9784484112121
  • 出版地東京
  • 出版者阪急コミュニケーションズ
  • 出版年2011.06
  • ページ155p
  • サイズ19cm
  • 価格1300
  • 件名睡眠
  • 内容紹介5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。