今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
- 著者名内山 真∥監修
- 出版者阪急コミュニケーションズ
- 出版年2011.06
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出可能
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
- 貸出累計1
所蔵事項
- 登録番号111019924
- 請求記号498-コ
- 貸出区分貸出可
- 蔵書区分一般図書
- 所蔵館黒松内情報館
- 配架場所学習室手前
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
- 書名ヨミコンドコソカイミンデキルジュウニノホウホウ
- 著者名内山 真∥監修
- 著者ヨミウチヤマ,マコト
- ISBN9784484112121
- 出版地東京
- 出版者阪急コミュニケーションズ
- 出版年2011.06
- ページ155p
- サイズ19cm
- 価格1300
- 件名睡眠
- 内容紹介5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。