自分にやさしくする生き方
- 著者名伊藤/絵美‖著
- 出版者筑摩書房
- 出版年2025.3
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出可能
所蔵事項
- 登録番号055794
- 請求記号146.8-イト
- 配架場所 新着コーナー
ブックリスト
書誌事項
- 叢書名ちくまプリマー新書
- ISBN9784480685155
- ページ229p
- サイズ18cm
- 価格¥900
- 件名カウンセリング
- 内容紹介寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか? 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
- 著者紹介東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。