小林式マインドフルネス入浴法 「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣
- 著者名小林/麻利子‖著
- 出版者エムディエヌコーポレーション
- 出版年2023.2
貸出・返却・予約状況
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
- 貸出累計7
所蔵事項
- 登録番号11037777
- 請求記号498-コ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 一般
- 所蔵館本館
- 配架場所一般開架
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名小林式マインドフルネス入浴法 「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣
- 書名ヨミコバヤシシキマインドフルネスニュウヨクホウ
- 著者名小林/麻利子‖著
- 著者ヨミコバヤシ,マリコ
- ISBN9784295204053
- 出版地東京
- 出版者エムディエヌコーポレーション
- 出版年2023.2
- ページ159p
- サイズ21cm
- 価格¥1500
- 件名沐浴
マインドフルネス
- 内容紹介お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。
- 著者紹介公認心理師、SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「入浴の質が睡眠を決める」など。