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小林式マインドフルネス入浴法 「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣

  • 著者名小林/麻利子‖著
  • 出版者エムディエヌコーポレーション
  • 出版年2023.2

貸出・返却・予約状況

  • 所蔵数1
  • 貸出可能数1
  • 予約数0
  • 貸出累計7

所蔵事項

  • 登録番号11037777
  • 請求記号498-コ
  • 貸出区分通常
  • 蔵書区分図書 - 一般
  • 所蔵館本館
  • 配架場所一般開架
  • 所蔵状態所蔵

書誌事項

  • 書名小林式マインドフルネス入浴法 「わたし」と向き合う1日10分のお風呂習慣
  • 書名ヨミコバヤシシキマインドフルネスニュウヨクホウ
  • 著者名小林/麻利子‖著
  • 著者ヨミコバヤシ,マリコ
  • ISBN9784295204053
  • 出版地東京
  • 出版者エムディエヌコーポレーション
  • 出版年2023.2
  • ページ159p
  • サイズ21cm
  • 価格¥1500
  • 件名沐浴
    マインドフルネス
  • 内容紹介お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。
  • 著者紹介公認心理師、SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「入浴の質が睡眠を決める」など。