ぐっすりセラピー 目覚めスッキリ！
- 著者名三橋／美穂∥監修 岩上／喜実∥絵
- 出版者ＰＨＰ研究所
- 出版年2007.11
貸出・返却・予約状況
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数1
- 貸出累計54
所蔵事項
- 登録番号0026256
- 請求記号498.36-ﾐﾊ
- 貸出区分通常
- 蔵書区分図書 - 一般図書
- 所蔵館本館
- 配架場所 開架
- 所蔵状態所蔵
書誌事項
- 書名ぐっすりセラピー 目覚めスッキリ！
- 書名ヨミグッスリセラピー
- 著者名三橋／美穂∥監修 岩上／喜実∥絵
- 著者ヨミミハシ，ミホ
- ISBN9784569695778
- 出版地東京
- 出版者ＰＨＰ研究所
- 出版年2007.11
- ページ127p
- サイズ19cm
- 価格900
- 件名睡眠 体内時計 快眠 リラックスタイム 入浴法 香り ストレッチ イメージトレーニング 布団 ベッド 朝ごはん 朝風呂
- 内容紹介今日の安眠が明日の元気とキレイをつくる！ 睡眠のしくみから、ぐっすり眠りスッキリ起きるための環境づくり、簡単に実行できる快眠法、そして眠れない時の対処までを、イラストで楽しく解説する。