• 書名安眠の科学
• 書名ヨミアンミンノカガク

• 著者名内田／直∥著
• 著者ヨミウチダ，スナオ

• 叢書名Ｂ＆Ｔブックス
• 副叢書名おもしろサイエンス

• ISBN9784526071775

• 出版地東京
• 出版者日刊工業新聞社
• 出版年2013.12

• ページ142p
• サイズ21cm
• 価格1600

• 件名睡眠　安眠　ノンレム　レム　疲労回復　ホルモン　記憶　成長　発達　光　リズム　夢　朝型　夜型　アスリート　動物　不眠症　鬱　過眠症　睡眠時無呼吸症候群　概日リズム睡眠障害　海外旅行　ムズムズ脚症候群　周期性四肢運動障害　認知行動　運動療法　睡眠薬　寝具

• 内容文献：巻末

• 内容紹介安眠に必要な睡眠の基本的な知識や、安眠に影響を及ぼすさまざまな社会的因子、安眠に関連した疾患について解説。具体的な解決策として、自分でできる安眠のためのヒントも紹介する。

• 著者紹介〈内田直〉１９５６年東京生まれ。滋賀医科大学卒業。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。博士（医学・東京医科歯科大学）。日本睡眠学会睡眠医療認定医。著書に「好きになる睡眠医学」など。