• 書名1日3分壁ヨガでカラダが若返る　医師が教えるかんたん&やすらぎエクササイズ
• 書名ヨミイチニチサンプンカベヨガデカラダガワカガエル

• 著者名石井/正則‖著
• 著者ヨミイシイ，マサノリ

• 叢書名コツがわかる本

• ISBN9784780431124
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者メイツユニバーサルコンテンツ
• 出版年2026.1

• ページ96p
• サイズ21cm
• 価格¥1630

• 件名ヨガ

• 内容紹介肩こり・不眠など、加齢に伴う心身の不調を改善! 医師でヨガインストラクターの著者が、壁を使うことで負荷調整しやすい初級〜上級のヨガプログラムを紹介する。ヨガのポーズが見られるQRコード(図書館利用可)付き。

• 著者紹介医学博士。JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。岐阜大学臨床教授。日本耳鼻咽喉科学会参事・同専門医。宇宙航空研究開発機構・宇宙医学審査会委員。