• 書名「謎に眠い」を解きほぐす　眠気の悩みをあきらめないセルフケア
• 書名ヨミナゾニネムイオトキホグス

• 著者名菅原/洋平‖著
• 著者ヨミスガワラ，ヨウヘイ

• ISBN9784274233975

• 出版者オーム社
• 出版年2025.10

• ページ6,221p
• サイズ19cm
• 価格¥1800

• 内容文献:p220〜221

• 内容紹介「なんだか眠い」は、どうしようもな…くない! 睡眠外来を担当している作業療法士が、多岐にわたる眠気の悩みについて、「謎(悩み)」「解く(原因分析)」「ほぐす(セルフケア)」の3ステップで解決に導く。

• 著者紹介国際医療福祉大学卒。作業療法士。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。