• 書名かんたんお風呂ヨガ　毎日のなんとなくダルいをほどく　日本シニアヨガ協会認定本
• 書名ヨミカンタンオフロヨガ

• 著者名早坂/信哉‖著　若林/貴久‖著
• 著者ヨミハヤサカ，シンヤ

• ISBN9784422753065

• 出版者創元社
• 出版年2025.10

• ページ143p
• サイズ21cm
• 価格¥2000

• 内容文献:p143

• 内容紹介お風呂に浸かって心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にヨガをプラス。余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で健康効果が高まる入浴法を紹介する。ヨガの動画を視聴できるQRコード付き。

• 著者紹介東京都市大学人間科学部教授。医師。温泉療法専門医。博士(医学)。
  ヨガ・ピラティスインストラクター。瞑想家。健幸イベントオーガナイザー。温泉入浴指導員。