• 書名ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。
• 書名ヨミワーママガムリゲースギテメンタルガヤバイノデカウンセラーノセンセイニキイテミタ

• 著者名下園／壮太∥著　ひえじま／ゆりこ∥イラスト
• 著者ヨミシモゾノ，ソウタ

• ISBN9784788718760

• 出版地〔東京〕
• 出版者時事通信出版局
• 出版年2023.7

• ページ219p
• サイズ19cm
• 価格1600

• 件名精神衛生
  女性労働者
  育児

• 内容紹介仕事も子育ても中途半端、毎日怒鳴ってばかり…。ワーママたちに向けて、元自衛隊の心理カウンセラーが、心をラクにするための〈心構え〉と〈対策〉を紹介する。「子育て情報うつ」にならないコツやＱ＆Ａも収録。

• 著者紹介ＮＰＯメンタルレスキュー協会理事長、元陸上自衛隊衛生学校心理教官。