• 書名社交不安症・対人恐怖症を治す本　自分でできる「認知行動療法」の12ステップ
• 書名ヨミシャコウフアンショウタイジンキョウフショウオナオスホン

• 著者名清水栄司 監修
• 著者ヨミシミズ，エイジ

• 叢書名心のお医者さんに聞いてみよう

• ISBN9784804764658
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者大和出版
• 出版年2025.8

• ページ95p
• サイズ21cm
• 価格1500円

• 注記文献あり

• 件名社会恐怖
  対人恐怖症
  認知行動療法

• 内容＊目次＊
  １　ふたつの視線の恐怖　自分に注がれる他者視線の恐怖、他者に注いでしまう自己視線の恐怖
  ２　認知行動療法が効果的　勇気を出して医療機関を受診し、慢性化を防ぐ
  ３　恐怖と不安のメカニズム　偏った考えや行動がまねく不安の悪循環を理解する
  ４　認知行動療法１２ステップに挑戦　視線への恐怖と向き合い、自信をもって毎日を過ごす

• 目次１　ふたつの視線の恐怖　自分に注がれる他者視線の恐怖、他者に注いでしまう自己視線の恐怖
  ２　認知行動療法が効果的　勇気を出して医療機関を受診し、慢性化を防ぐ
  ３　恐怖と不安のメカニズム　偏った考えや行動がまねく不安の悪循環を理解する
  ４　認知行動療法１２ステップに挑戦　視線への恐怖と向き合い、自信をもって毎日を過ごす