特集記事

• 人生100年時代、こんな風に年齢を重ねられたら……と思う人はいますか？
  若々しさの秘訣は人それぞれですが、共通しているのは、きちんと食べ、
  無理せず適度に体を動かし、日々の暮らしを楽しんでいること。
  そこで『ゆうゆう』11月号では、「健康寿命を延ばす食事と暮らし」を大特集。
  おしゃれなライフスタイルを発信している柏木由紀子さんと、
  健康長寿のコツは「３つのショク（食・職・触）」という樋口恵子さんにお話を伺いました。
  さらに、「ポスト更年期」の女性の体とのつき合い方、体と頭を強くする食事術、
  健康寿命を延ばす歩き方について、専門家がアドバイスをいたします。
  いつまでも健やかに暮らすためには、正しい知識と日々の積み重ねが何より大事。
  「そのうち」ではなく、今日から！　この特集をお役立てください。
  
  『ゆうゆう』11月号、もう一つの注目企画は「やめて、手放して、ラクに生きる！」。
  手に入れたときは宝物だったのに、いつの間にかお荷物になってしまったものや人間関係はありませんか？ 思いあたるものがあるなら、一度手放してみませんか。これからの日々を軽やかに有意義に過ごすために、手放す極意をお教えします。お話を伺ったのは、断捨離®提唱者のやましたひでこさん、生活評論家の沖 幸子さん、精神科医のTomyさん。
  Tomyさんはおっしゃいます「本当に大切なもの以外はなくていい。手放せば手放すほど、心はラクになっていく」と。何を手放し、何を残すか。イメージトレーニングしてみるのもいいですね。
  
  【その他の注目企画】
  ●表紙の人インタビュー　草笛光子さん
  ●この人に聞きたい　内野聖陽さん
  ●旅特集　アートでセンスを磨く旅
  
  【ファッション】
  夫婦編・旅行編・ドレスアップ編
  おしゃれコンサルスペシャル
  
  【美容＆健康】
  秋のベースメイクレッスン
  気になる「目の病気」と「老眼」とのつき合い方
  神経系ストレッチで気になる痛みを改善
  
  【料理】
  塩と油で「下味冷凍」
  
  【暮らし】
  やっておくべきリフォームのコツ
  介護の悩みを小さくする知恵
  
  【読み物】
  『源氏物語』の楽しみ方

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