特集記事

• 今すぐ直したい！
  反り腰、巻き肩、スマホ首。
  
  痛い、動きづらい……。
  姿勢の3大悩みの原因と対策。
  
  ぽっこりお腹も腰痛も解消！
  骨盤リセットで反り腰を直す。
  
  胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で
  巻き肩は正しいポジションに。
  
  バレエ気分の「エレコア」で
  スマホ首を改善、すっきり小顔に。
  
  その枕とマットレスで大丈夫？
  自分に合った寝具で負担を減らす。
  
  古武術の教えで疲れない体に。
  こわばりを解す、9つのフレーズ。
  
  固まる前にこまめにストレッチ。
  1分伸びで不調を早めに撃退！
  
  姿勢を正して、温め、ほぐす。
  不調に応える優秀お助けグッズ20。
  
  危険な習慣とは今すぐおさらば。
  体を守る7つの正しい動作。
  
  〝手ぬぐいボール〞でグイッ！
  筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。
  
  土台となる足の骨格も整えよう。
  正しい歩行と靴選びで姿勢改善。

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