• 書名熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全　毎朝の目覚めがスッキリする　早稲田大学睡眠研究所所長が教える
• 書名ヨミジュクスイデキルグッスリネムレルタベカタタイゼン

• 著者名西多/昌規‖著
• 著者ヨミニシダ，マサキ

• ISBN9784866518473
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地[東京]
• 出版者文響社
• 出版年2024.11
• 出版者・頒布者地域名 東京都　

• ページ127p
• サイズ21cm
• 価格¥1580

• 件名睡眠
  食生活

• 内容文献:p126〜127

• 内容紹介睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、100歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。

• 著者紹介石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。