眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
- 著者名三橋/美穂‖著
- 出版者三笠書房
- 出版年2019.7
貸出・返却・予約状況
- 貸出状況 貸出可能
- 所蔵数1
- 貸出可能数1
- 予約数0
- 貸出累計8
所蔵事項
- 登録番号M00028824
- 請求記号4②-498.3-M
- 貸出区分貸出許可
- 蔵書区分図書 - 図書
- 所蔵館本館
- 配架場所 一般
- 所蔵状態所蔵
ブックリスト
書誌事項
- 書名眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
- 書名ヨミミントレ
- 著者名三橋/美穂‖著
- 著者ヨミミハシ，ミホ
- ISBN9784837927914
- 国名コードJP
- 言語コードjpn
- 出版地東京
- 出版者三笠書房
- 出版年2019.7
- ページ212p
- サイズ19cm
- 価格¥1400
- 件名睡眠
- 内容紹介睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
- 著者紹介寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。